Как дофамин влияет на скрытые желания

Содержание

Дофаминовая зависимость: причины и стадии, как бороться

Как дофамин влияет на скрытые желания

Дофаминовая зависимость – что это такое? Дофамин – естественный гормон в организме человека, вырабатывающийся регулярно. Многие также называют его гормоном счастья.

Несмотря на свое необычное название, он может угрожать состоянию здоровья человека, так как он быстро приводит к зависимости и провоцирует вредные увлечения: прием алкогольных напитков, курение, наркотическую зависимость.

Под воздействием такого гормона человек испытывает чувство страсти, любви, радости, совершает различные поступки, на которые вряд ли пойдет в обычном состоянии. Часто под действием дофаминовой зависимости у человека появляются новые хобби и увлечения, а также вредные привычки.

Значение для здоровья

Дофамин воздействует на ту часть головного мозга, которая отвечает за так называемую систему вознаграждения. При помощи такой системы у человека постепенно формируется определенная модель поведения, которой он придерживается и которая подкрепляется различными факторами извне. Такие факторы могут быть как положительными, так и отрицательными:

  1. Удовольствие, радость. Такие чувства человек испытывает в тот отрезок времени, когда гормон активно вырабатывается и поступает в кровь человека. Такие чувства возникают в результате выполнения естественных потребностей (еда, сон, развлечения, работа, секс).
  2. Память и обучение.
  3. Мотивация. Дофамин стимулирует человека на совершение определенных действий и поступков, помогает человеку ставить перед собой цели. Если в организме человека вырабатывается недостаточное количество такого гормона, то может быть выявлена ангедония, при которой человек просто не может наслаждаться радостями жизни.
  4. Любопытство. Мотивация, которая помогает людям не сидеть на месте и достигать новых успехов, что-то узнавать.
  5. Творчество. Специалисты смогли установить связь между творческими способностями и выработкой дофамина в организме.

Если в организме человека недостает дофамина, то ему быстро становится скучно и надоедает собственная жизнь, что в результате может привести к серьезной дофаминовой шизофрении и различным расстройствам нервной системы.

У него регулярно наблюдается плохое настроение, возникает раздражительность, агрессивность, нервозность, нет интереса к ежедневным делам. Организм человека в это время очень напряжен. Как избавиться от дофаминовой зависимости? Чаще всего для восстановления уровня дофамина в организме человек начинает прием лекарственных препаратов.

Также уровень такого гормона повышают при наличии заболеваний психики (шизофрения, полярное расстройство личности), что также отрицательно сказывается на состоянии здоровья человека и требует незамедлительного приема специальных медикаментозных препаратов, которые помогают уменьшить количество дофаминовых привязок.

Причины появления недомогания

Многие люди подвержены алкогольной либо наркотической зависимости. Некоторые просто не могут нормально существовать без очередной дозы опасных веществ. Такие токсические продукты, как алкоголь и наркотики и даже простой кофе, оказывают одинаковый эффект на состояние организма. Они активируют процесс выработки дофамина.

Получив нужное, человек ощущает прилив энергии, сил и бодрости. Его настроение сразу же становится лучше, уходит раздражительность, усталость, появляется чувство удовольствия от жизни.

Но следует помнить, что чувство эйфории при таком воздействии быстро уходит, а организм продолжает требовать новой дозы принимаемых средств.

Под воздействием дофаминовой зависимости человек может чувствовать как психологическую, так и физическую ломку, которая будет отрицательно влиять на его самочувствии и общем поведении в обществе. Именно по такому принципу и формируются наркотические и алкогольные пристрастия.

При получении удовлетворения от продуктов питания, видеоигр, азартных игр, секса либо шопинга человек самостоятельно привязывает себя к искусственной зависимости от гормона удовольствия. Это сильно выражено у людей, которые питаются большим количеством фастфуда, испытывают зависимость от секса либо компьютерных игр.

При таком воздействии в мозге человека формируется устойчивая ассоциация между чувством удовлетворения и факторами, которые приводят к нему. Некоторые люди начинают делать все возможное, чтобы найти для себя новый источник счастья.

Отрицательное влияние

При появлении стойкой дофаминовой зависимости человек нуждается в увеличении числа положительных эмоций, получаемых за определенный отрезов времени.

По воздействию на организм человека такая зависимость очень схожа с другими. Не найдя источник удовлетворения, человек ощущает себя подавленным и расстроенным, начинает раздражаться и проявляет агрессию.

Депрессия продолжает сохраняться на протяжении долгого времени, что приводит к серьезным проблемам.

Чем сильнее будет выброс дофамина в организм, тем больше будет снижена чувствительность окончаний. Такие процессы в результате приводят к тому, что со временем человек перестает получать радость и положительные эмоции от зависимости и постоянно пребывает в плохом настроении.

В попытках усилить эффект от факторов, которые приносят чувство удовольствия, человек начинает:

  • больше есть;
  • дольше играть в игры;
  • вести беспорядочную половую жизнь;
  • употреблять большее количество алкогольных напитков, впадать в запои, курить;
  • значительно увеличивать дозу наркотических препаратов.

Такие процессы отрицательно влияют на все сферы жизни человека, часто приводят к разрушению семьи, карьеры, нормального образа жизни, не говоря уже о здоровье. Важно начать своевременное лечение дофаминовой зависимости и попытаться улучшить свое состояние.

Дофамин и наркотические препараты

Наркотики необратимо воздействуют на структуру дофаминовых нейронов, как и любое искусственное удовольствие, которое воздействует сильно и часто. Многие наркотические вещества приводят к усиленной выработке и высвобождению этого гормона в мозге в 5-10 раз, что помогает человеку, употребляющему их, получать чувство искусственного удовлетворения.

Амфетамин, например, напрямую воздействует на выброс дофамина, действуя на механизмы его распространения.

Остальные наркотические препараты, такие как кокаин и некоторые психостимуляторы, не дают естественным механизмам в организме человека обратно захватывать вырабатываемый гормон, увеличивая его количество в синоптическом пространстве.

Морфий и никотин имитируют эффект натуральных нейромедиаторов, а спиртные напитки не дают активироваться антагонистам дофамина.

Если человек продолжает искусственно стимулировать свое настроение, то со временем головной мозг привыкает к искусственному повышению количества дофамина в организме, что провоцирует уменьшение выработки гормона и снижение определенных рецепторов. В результате человеку приходится для достижения прежнего удовольствия от принимаемых средств увеличивать их дозировку.

Далее начинает развиваться химическая зависимость, которая приводит к проблемам с метаболическими процессами в головном мозге человека, а в будущем может спровоцировать серьезные проблемы с его работой. В этом случае важно начать лечение дофаминовой зависимости препаратами. Если этого не сделать, то человек самостоятельно уже вряд ли сможет вернуться к нормальной жизни.

Стадии дофаминовой зависимости от алкоголя:

  1. При невротической стадии у человека возникает стойкая психическая зависимость от алкогольных напитков, возрастает толерантность к спиртному, появляются проблемы со сном и аппетитом.
  2. При наркотической стадии значительно усиливается тяга к алкогольной продукции, возникает абстинентный синдром (алкогольные полиневриты, психозы и другое).
  3. Энцефалопатическая стадия проходит на фоне уменьшения уровня толерантности к алкогольным напиткам, что приводит к появлению сильных изменений в личности с развитием интеллектуально-мнестического эффекта (алкогольная энцефалопатия).

Все описанные стадии ломки при дофаминовой зависимости очень опасны для человека, и чем раньше они начнут лечиться, тем лучше будет эффект.

Порнография и гормон счастья

Следует обратить особое внимание на воздействие сексуальных образов на систему подкрепления. На протяжении всей истории человека люди принимали сексуальные позы лишь перед настоящими партнерами. Но в современном мире порно в Интернете – вещь доступная абсолютно всем, не говоря о воздействии сексуальных образов в рекламной деятельность и развлекательной индустрии.

Такие процессы привели к тому, что некоторые люди, пытаясь получить удовольствие, проводят много времени на порносайтах, становятся жертвами рекламных компаний, которые эксплуатируют секс, чтобы продать все возможное. Именно по этой причине порно также может сжигать дофаминовые рецепторы у человека.

Интернет и дофаминовая зависимость

Поиск в Интернете и социальных сетях – это элементы, которые случайно эксплуатируют дофамин у человека, но разработчики компьютерных игр используют это с собственной выгодой, пытаясь подсадить игрока на свой продукт.

Некоторые люди подходят к играм разумно, принимая их всего лишь за развлечение и возможность развлечься. Остальные же постепенно впадают в зависимость от видеоигр и со временем перестают представлять себе жизнь без них.

Исследование выявило, что компьютерная игра приводит к всплеску дофамина, который можно сопоставить с применением амфетамина. Дофаминовая лихорадка может проявляться как при наркотической, так и игровой зависимости у человека.

Этапы развития зависимости

Такая зависимость отличается определенными стадиями развития. Важно точно знать о них, чтобы своевременно оказать помощь себе либо своим родным. Основные стадии:

  • Периодический поиск путей увеличения уровня дофамина в организме.
  • Регулярное использование искусственного стимулятора поднятия дофамина.
  • Злоупотребление (использование гормона для улучшения своего настроения).
  • Человек не может представить себе жизнь без ежедневной дозы искусственного дофамина.

Лечение

Как бороться с дофаминовой зависимостью? Чтобы прекратить отрицательное воздействие на свой организм гормона, важно:

  • Не удовлетворять потребности полностью.
  • Продолжать неполноценно удовлетворять потребность в гормоне на протяжении нескольких недель, начать прием дофаминовых препаратов.
  • По истечении некоторого времени человек сможет сознательно делать то, что хочет сам, а не то, что требует его организм.

Люди с сильной привязанностью постоянно ищут способ восполнить уровень дофамина, что приводит к серьезному риску. Но существуют правильные методы воспаления гормона, которые не будут отрицательно сказываться на состоянии организма человека:

  1. Улучшение питания. Регулярно следует употреблять продукты с большим содержанием антиоксидантов, тирозином. Сюда можно отнести: морепродукты, клубнику, бананы, орехи, яйца, нежирные молочные продукты, мясо кролика, птицу.
  2. Начать вести активный образ жизни, больше двигаться. Физическая активность помогает выработать нужное количество гормона. Ученые смогли доказать, что спорт помогает стимулировать выработку гормона радости.
  3. Полноценный сон. Он поможет восстановить организм человека и улучшить выработку гормона.

Лечение препаратами

Если здоровый образ жизни и правильно составленное питание не принесли результатов, то следует начать лечение лекарствами. Лечение дофаминовыми препаратами:

  1. “Мукуна”. Культура, которая увеличивает количество гормонов, отвечающих за настроение. Средство следует применять людям с апатией и депрессивным расстройством.
  2. “Гинко Билоба”. Прием препарата помогает увеличить уровень гормона, ускорить метаболические процессы, обеспечить нормальный приток кислорода к головному мозгу. Следует употреблять людям с дофаминовой шизофренией, недостатком гормонов в организме, психическими расстройствами.

Особенности функционирования

Дофаминовая система может контролировать не только награды, но и наказания, посредством перекрывания выработки дофамина. В этом случае количество вырабатываемого гормона в организме резко уменьшается, что заставляет человека предпринимать какие-то действия.

В результате система поощрений на некоторое время восстанавливает уровень дофамина в организме, и человеку становится на некоторое время хорошо. Такие же механизмы работают, например, при победе на соревновании, при похвале человека.

Падение количества дофамина помогает нам достигать поставленных целей, что может в результате привести к сильному стрессу и перенапряжению организма.

При искусственном повышении количества дофамина в организме мозг перестает нормально функционировать и самостоятельно отличать хорошее от плохого.

Получаемые ощущения приносят намного больше счастья, чем обычно, окружающие цвета становятся более яркие, голоса громкими, любые ассоциации кажутся настоящими. Любая мысль, появившаяся в голове у человека в таком состоянии, кажется правильной и выполнимой.

Мозгу становится сложно переключить внимание на истинные впечатления от происходящего вокруг, так как в организме человека в это время все настолько интересно и необычно.

При употреблении небольшого количества наркотического препарата головной мозг еще может как-то функционировать, следить за получаемыми ощущениями извне, но по мере увеличении дозы, дофамин поднимается до критической отметки и остановить возникающие в голове мысли становится просто невозможно, что приводит к острой стадии психоза.

Источник: http://fb.ru/article/412633/dofaminovaya-zavisimost-prichinyi-i-stadii-kak-borotsya

5 гормонов любви: как они влияют на наше здоровье

Как дофамин влияет на скрытые желания

Вспомни,  как в период влюбленности обостряли эмоции простое мимолетное прикосновение, звук голоса, взгляд. Это так называемый гормон любви и желания – дофамин. Именно этот гормон активизируется и заставляет испытывать самый мощный стресс от романтической любви. И возникает целая гамма чувств и буря эмоций – от страха и стеснения до абсолютного счастья и эйфории.

Согласно теории профессора Фишера,  романтическая любовь длится от 17 месяцев до трех лет.

Но может и больше, если есть какие-либо препятствия. Например, расстояние между влюбленными или если один из партнеров женат. Хотя с этим можно и поспорить.

По мнению многих ученых именно с романтическим чувством тяжелее всего расстаться. Когда  удовлетворение и взаимность чувств откладывается, мозг все равно продолжает активировать гормоны любви, тем самым усиливая чувства и обостряя эмоции. И если любовь безответна, то возникает боль, страдания, влюбленный находится в постоянном напряжении и  дело легко может дойти до нервного срыва.

Любовь – это 5 гормонов, и все?

Как бы высоко мы ни ставили предмет своих воздыханий, какие бы красивые слова ни искали для выражения чувств, любовь – это, прежде, всего гормональный процесс, в котором задействованы многие гормоны. 5 из них – самые важные.

Дофамин

Дофамин – гормон целеустремленности и концентрации. Он вырабатывается в организме в момент начала влюбленности, заставляет добиваться цели, стремиться к полному обладанию.

По химической структуре дофамин относится к биогенным аминам, конкретно к катехоламинам. Дофамин является предшественником норадреналина (и, соответственно, адреналина) в его биосинтезе.

Интересно, что по данным Института нейронаук, ментального здоровья и зависимостей (Канада) активизация дофаминовой системы предшествует самому поведению, которое приносит удовлетворение, удовольствие или вознаграждение. Количество выделяемого дофамина зависит от конкретных результатов поведения или деятельности и ощущения удовлетворения.

Если поведение приносит удовлетворение и оправдывает ожидания, то мозг потенцирует соответствующее количество выделяемого дофамина на будущее, делая это ожидание, равно, как и деятельность подобного рода приятной.

Если же поведение не принесло желаемых результатов, то уровни дофамина под такую деятельность в будущем будут низкими. Люди теряют интерес и мотивацию перед тем, что уже не принесло ожидаемого результата.

Исследователи также пришли к выводу, что дофамин играет решающую роль в том, как мы учимся запоминать источники удовлетворения и удовольствия.

Более того, дофамин облегчает процессы познания и выделяется мозгом под новизну и поиск удовольствия.

Иными словами, дофаминовая система обеспечивает нас желанием получить то, что нам подходит по природным показателям и принесет удовлетворение в виде удовольствия, счастья или блаженства.

Серотонин

Серотонин – гормон удовольствия. Как ни странно, на этом этапе его выработка снижается, поэтому любовь часто ассоциируется со страданием.

Серотонин влияет на многие функции организма. В передней доле мозга при участии этого гормона активируются области, которые отвечают за познавательный процесс. При поступлении данного гормона в спинной мозг улучшается двигательная функция и повышается мышечный тонус. В таком состоянии у человека появляется ощущение всемогущества.

Но самая главная функция этого гормона в нашем организме – это подъем настроения, который создается в коре головного мозга. Если же в организме данного вещества недостаточно, это ведет к депрессии.

Также оно влияет на эмоциональную устойчивость и восприимчивость к стрессам. Если у человека этот гормон находится в норме, он легко справляется со стрессовыми ситуациями. И, наоборот, если уровень его понижен, то любая мелочь может вывести такого человека из нормального равновесия.

Для нормальной выработки данного гормона необходимо питаться пищей, богатой триптофаном и углеводами, которые стимулируют его синтез. Этот гормон вызывает в нашем организме чувство сытости.

При поступлении пищи, содержащей триптофан, улучшается настроение за счет выработки серотонина.

В нашем мозге сразу же устанавливается связь между этими двумя состояниями, поэтому при депрессивных состояниях наш организм пытается улучшить настроение через поедание углеводов и продуктов, богатых триптофаном.

Антиподом серотонина является мелатонин, который вырабатывается из данного гормона в эпифизе. Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. Поскольку мелатонин вырабатывается только из серотонина, при депрессии возникает бессонница: чтобы уснуть, нам нужен мелатонин, но без серотонина получить его невозможно.

Ученые определили, что химическое вещество, которое создает положительное настроение, также заставляет раковые клетки ликвидироваться. Ученые обнаружили, что при смешивании серотонина в одном сосуде с клетками центральноафриканской лимфомы, последние уничтожаются.

Главный исследователь профессор Гордон утверждает: “Это природное химическое вещество, которое синтезируется организмом и выстраивает настроение человека. Избыточность данного вещества, как правило, оказывает влияние на сон и аппетит.

Мы узнали, что это вещество имеет невероятную способность заставлять определенные сторонние клетки ликвидироваться”. На сегодняшний день ученые разрабатывают способ терапии онкологических заболеваний, основываясь на данном свойстве серотонина.

В американском журнале Blood приведено наблюдение вышеуказанных разработок.

Удивительным фактом является и то, что причинно-следственная связь между количеством серотонина в организме и настроением “двухсторонняя”. Если растет уровень этого вещества, создается хорошее настроение, если появляется хорошее настроение – начинает вырабатываться серотонин.

А методов улучшения настроения есть очень много. Проанализируйте еще раз вышеуказанные факты, и вы поймете, какую огромную пользу дает хороший настрой. Однако наше настроение только временами бывает хорошим. И наиболее часто наше настроение не может управляться нами, чаще наоборот – управляет нашими поступками. Но не стоит из-за этого опускать руки.

Адреналин

Адреналин – гормон стресса, повышает наши обычные возможности. Его выработка у влюбленных повышается, что приводит их к состоянию вдохновения и желанию “свернуть горы”.

Важнейший гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников.

Адреналин выбрасывается в кровь при “испуге, бегстве или в сражении”, давая возможность человеку приспособиться к сложившейся ситуации и оказывая влияние на кровообращение, мышечную систему и обмен веществ в его организме.

Под действием этого гормона увеличивается частота и сила сокращений сердечной мышцы, а также частота и глубина дыхания, повышается скорость протекания обменных процессов, улучшается работоспособность мышц, мышечная усталость наступает значительно позднее.

Одновременно снабжение кровью мочевых органов и желудочно-кишечного тракта уменьшается, их мышцы расслабляются, а сфинктеры, наоборот, сокращаются. Первоначально считалось, что адреналин выделяется в организме человека благодаря симпатическим нервам, поэтому их раньше называли адренергическими нервами.

Фактически основным выделяемым веществом является норадреналин, из которого затем образуется адреналин. Инъекции адреналина хорошо помогают при лечении бронхиальной астмы, так как при этом происходит расслабление мускулатуры бронхов.

Адреналин применяется при хирургических вмешательствах или впрыскивается через эндоскоп для уменьшения кровопотери, так как под действием этого вещества происходит сужение кровеносных сосудов, расположенных в коже и слизистых оболочках. Адреналин входит в состав ряда растворов, применяющихся для длительной местной анестезии, особенно в стоматологии.

Эндорфины

Гормоны покоя и удовлетворения. Они высвобождаются при физическом контакте с объектом любви, приносят влюбленным ощущение благополучия и защищенности.

Сразу же отметим, что чем больше таких гормонов вырабатывается в организме человека, тем счастливее их обладатель. Впервые о гормонах эндорфинах начали говорить еще в середине прошлого века. Именно тогда ученые выявили и утвердили, что данные “гормоны счастья” вырабатываются непосредственно головным мозгом.

Достаточное количество эндорфинов делает человека не только счастливым, но еще и сильным, энергичным, целеустремленным.

Если на твоем пути встретился хмурый апатичный человек, не суди его строго. Его настроение очень легко объяснить – его головной мозг не вырабатывает достаточное количество эндорфинов, которые бы помогли ему ощутить на себе всю радость жизни.

Несмотря на то, что головной мозг большого количества людей перестал вырабатывать достаточное количество эндорфинов, ситуацию на самом деле можно изменить в противоположную сторону.

Для этого нужно всего-навсего слегка приободриться и начать действовать. Первым делом возьми спортивный костюм и вперед в спортзал.

Запомни, всего лишь полчаса интенсивных упражнений и ты обеспечена “гормонами счастья” на целых два часа.

Увеличивают выработку эндорфинов и половые контакты. Чем чаще ты будешь заниматься сексом с любимым человеком, тем больше эндорфинов будет вырабатывать твой головной мозг.

Беременность – еще один способ почувствовать себя счастливой. Объясняется это тем, что в период беременности в организме женщины вырабатывается не просто большое, а огромное количество эндорфинов. Чем ближе момент родов, тем больше количество вырабатываемых “гормонов счастья”.

Следует отметить еще и то, что увеличить выработку данных гормонов можно и при помощи некоторых продуктов питания. К таковым можно отнести картошку, бананы, болгарский перец, рис, мороженое, рыбу, миндаль, а также морские водоросли. Особенным продуктом в данном случае является шоколад. О том, что шоколад поднимает настроение и силы известно, скорее всего, каждому.

Вряд ли найдется хоть одна женщина, которая бы ни разу не обратилась за помощью к шоколаду, когда на ее душе “скребут кошки”.

Окситоцин и вазопрессин

Гормоны нежности и привязанности. Они начинают вырабатываться у счастливых влюбленных, когда их отношения переходят в фазу взаимной любви и уверенности друг в друге. Как ни странно, они сокращают выработку гормонов первой фазы отношений. В результате пылкая страсть угасает по мере того, как растет нежная привязанность.

Нейропептид окситоцин играет важную роль в регуляции социального поведения у животных, включая человека.

Ранее было показано, что под действием окситоцина люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим.

Эти исследования, однако, не учитывали того обстоятельства, что альтруизм у людей с древнейших времен был парохиальным, то есть направленным только на “своих”.

Новые эксперименты, проведенные голландскими психологами, показали, что положительные эффекты окситоцина распространяются на тех, кого человек считает “своими”, но не на членов конкурирующих групп.

Окситоцин усиливает желание защищать своих и может стимулировать нанесение “упреждающих ударов” по чужакам с целью защиты от возможной агрессии с их стороны.

Вазопрессин (антидиуретический гормон)

Нейрогормон животных и человека, который вырабатывается в гипоталамусе, поступает в гипофиз, а затем выделяется в кровь. Вазопрессин стимулирует обратное всасывание воды в почечных канальцах и таким образом уменьшает количество выделяющейся мочи (антидиуретический эффект).

При недостатке вазопрессина резко повышается выделение мочи, что может привести к несахарному диабету. Таким образом, вазопрессин – один из факторов, определяющих относительное постоянство водно-солевого обмена в организме.

Вазопрессин вызывает также сужение сосудов и повышение кровяного давления.

Вазопрессин также влияет на эрекцию у многих млекопитающих. В этом отношении самцы крыс, кроликов и мужчины устроены одинаково. Вазопрессин во многом отвечает за взаимоотношения с женами.

Потрясающий результат получили шведские нейробиологи, которые на мышах-полевках показали, как неисправимых ветреников превратить в верных супругов.

Для этого ученые сравнили моногамный вид степных полевок Microtus ochrogaster с полигамными луговыми Microtus pennsylvanicus.

Оказалось, если полигамному виду повысить экспрессию вазопрессиновых рецепторов до уровня моногамного вида, то самец, который прежде, как и все его сородичи, вел беспорядочную половую жизнь, становится привязанным к одной самке, с которой вступил в связь. А остальные прекрасные представительницы грызунов вызывают у него агрессию и неприязнь.

Либидо живет в голове

Не все ученые придерживаются химической концепции любви. Британские биологи Андреас Бартелс и Семир Зеки считают, что любовь – это специфическая деятельность головного мозга человека. Они обследовали мозг семнадцати волонтеров в состоянии “сумасшедшей любви”. Им просто показывали фотографии любимых.

У всех семнадцати при взгляде на объект активизировались четыре области головного мозга, которые оставались в покое, если на фотографиях были друзья или незнакомые люди. Два из этих участков находятся в той части мозга, которая активизируется после приема “веселящих” таблеток.

Два других – в том отделе мозга, который активизируется, когда мы получаем эмоциональное вознаграждение.

Сегодня ученые знают, что либидо (половое влечение) возникает в голове и оттуда растекается по всему телу при помощи нейротрансмиттеров – веществ, которые переносят сигналы.

В гипоталамусе – небольшой железе в глубине мозга – нейрофизиологи обнаружили целых семь центров, связанных с сексом. Когда они активизируются, человек испытывает сильное сексуальное возбуждение.

Так что оргазм начинается в голове, а не там, где вы думали.

Фото в тексте: Shutterstock.com

Источник: http://edinstvennaya.ua/psychology/relationship/1087-5-gormonov-lyubvi-kak-oni-vliyayut-na-nashe-zdorove

Опасна ли зависимость от дофамина

Как дофамин влияет на скрытые желания

Дофамин – гормон счастья, радости, любви. С точки зрения науки, дофамин – это гормон, что влияет на наши чувства, эмоции, желания. Он отвечает за удовлетворение, мотивацию и любопытство. Также он участвует в процессе принятия решений, отвечает за координацию и память. Избыток дофамина вызывает зависимость, от которой необходимо избавиться.

Значение понятия

Благодаря дофамину жизнь обретает новые краски, он позволяет завести хобби, почувствовать влюбленность или же просто наслаждаться мелочами жизни. Важно поддерживать уровень дофамина в организме, в противном случае при постоянных всплесках развивается дофаминовая зависимость.

На фоне дофаминовой зависимости может развиться наркотическая зависимость, пристрастие к азартным играм, алкогольная зависимость, переедание. Она дает о себе знать во время стрессов, плохого самочувствия, когда приходится прибегать к способам получения гормона.

Это непреодолимая тяга к новым дозам гормона счастья, которую человек не в состоянии контролировать.

Проявления зависимости:

  • депрессии;
  • постоянная усталость;
  • упадок сил;
  • повышенная нервозность;
  • нарушения сна;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • замедление метаболизма;
  • потеря мотивации к любому виду деятельности.

Развитие

Такая зависимость имеет определенные стадии развития. Важно их рассмотреть, чтобы оказать помощь себе или своим близким на начальных стадиях.

  1. Периодический поиск путей поднятия уровня гормона.
  2. Регулярное употребление стимуляторов гормона.
  3. Злоупотребление (гормон используется для эмоционального подъема).
  4. Человек не представляет свою жизнь без ежедневного всплеска дофамина.

Борьба с отклонением

В этом случае необходимо рассмотреть два вопроса: «Как уменьшить зависимость от дофаминовых привязок» и «Как бороться с дофаминовой зависимостью».

Дофаминовые привязки

Дофамин – это гормон награждения за поиск оптимальных путей для восстановления физиологических потребностей: питание, сон, удовлетворение сексуальных потребностей. Воплощая эти потребности, люди испытывают чувство радости, эйфории. Организм старается закрепить это чувство, заставляя удовлетворять потребности без особой на то нужды.

Для того чтобы перестать быть заложником дофаминовых привязок, необходимо:

  • не удовлетворять потребности полностью, оставлять ощущение нехватки;
  • продолжать эту терапию в течение двух недель;
  • спустя некоторое время вы спокойно сможете делать то, что хотите вы, а не ваш организм.

Введя организм в состояние нехватки каких-либо потребностей, вы начнете получать больше удовольствия от таких простых вещей, как: принятие душа, физическая активность, общение, здоровый сон.

С помощью такой терапии вы сможете перестроить свой мозг на нужные вам действия, перестать цепляться за «базовые» потребности и наладить здоровую жизнь, которая будет приносить удовольствие.

Избавление от зависимости

Люди с зависимостью находятся в постоянных поисках путей восполнения гормона, часто это чрезмерный риск, прием запрещенных веществ. Однако существуют правильные, не вредящие организму способы.

  1. Изменение рациона. Ежедневно необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами, тирозином. К таким продуктам относятся: яйца, морепродукты, капуста, клубника, бананы, яблоки, авокадо, орехи, нежирные молочные продукты, шоколад, мясо кроля, птица.
  2. Активный образ жизни. Спорт помогает выработать необходимое количество гормона. Научно доказано, что он способствует возобновлению гормона радости.
  3. Любовь. Нахождение рядом с любимым человеком приводит к всплеску дофамина.
  4. Здоровый сон. Он восстанавливает организм, а также гормональный фон человека.

В случае если здоровый образ жизни и правильное питание не помогли, стоит прибегнуть к медикаментозным средствам, которые способствуют нормализации гормонального фона и улучшают общее здоровье.

  1. «L-Тирозин». Препарат, который очень быстро поднимает уровень гормона в крови, повышает энергию и общие показатели. Необходимо принять одну таблетку после еды. Если улучшения не наблюдается, через два часа выпейте вторую.
  2. «Мукуна». Это растение, которое повышает уровень гормонов, которые отвечают за настроение. Препарат рекомендуется людям с депрессией, апатией, болезнью Паркинсона.
  3. «Гинко Билоба». Прием этого лекарства повышает уровень дофамина в крови, ускоряет метаболизм, улучшает приток кислорода к мозгу. Рекомендуется для симптоматического лечения людям с болезнью Паркинсона, когнитивными расстройствами, депрессией, нехваткой гормонов в организме.

Также не стоит пренебрегать помощью специалиста. Если вышеперечисленные средства не помогают, время обратиться к врачам.

Необходимо пройти курс сеансов с психотерапевтом, который при помощи когнитивно-поведенческой терапии поможет перестроить ваш организм на полезные дофаминовые привязки.

Следующим необходимо посетить эндокринолога, который назначит необходимые анализы и поставит точный диагноз.

Лечение этой проблемы необходимо, т. к. вы не только становитесь рабами своего мозга. Также происходят необратимые изменения в организме, сбой гормонального фона, который влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/dofaminovaya.html

Что такое гормон дофамин и как он влияет на организм?

Как дофамин влияет на скрытые желания

Любопытный факт: в организме человека за целеустремленность и способность добиваться желаемого, а также за формирование самых тяжелых форм зависимостей отвечает одно и то же химическое вещество. Это гормон дофамин – уникальный и удивительный. Его функции разнообразны, а недостаток и переизбыток приводят к тяжелым последствиям и напрямую сказываются на состоянии здоровья.

Дофамин – гормон радости

Дофамин не зря называют гормоном удовольствия и счастья. Естественным путем он вырабатывается во время положительного опыта человека. С его помощью мы наслаждаемся элементарными вещами: от аромата цветов до приятных тактильных ощущений.

Нормальный уровень вещества помогает человеку:

  • хорошо спать;
  • быстро мыслить и легко принимать решения;
  • без особых усилий концентрироваться на важном;
  • испытывать удовольствие от еды, интимных отношений, шопинга и т.д.

По химическому составу гормон дофамин относится к катехоламинам, или нейрогормонам. Эти своего рода посредники, обеспечивают связь между клетками всего организма. В головном мозге дофамин выполняет роль нейромедиатора: с его помощью взаимодействуют нейроны, передаются импульсы и сигналы.

Гормон дофамин – часть дофаминергической системы. В нее входят 5 дофаминовых рецепторов (D1-D5). Рецептор D1 влияет на работу центральной нервной системы.

Вместе с рецептором D5 он стимулирует энергетические и обменные процессы, участвует в клеточном росте и развитии органов. D1 и D5 дают энергию и повышают тонус человека. Рецепторы D2, D3 и D4 относятся к другой группе.

Они больше отвечают за эмоции и интеллектуальные возможности.

На что и как влияет гормон?

Дофамин отвечает за множество функций в нашем организме. Он главенствует сразу в 2 важных системах мозга:

  • поощрения;
  • оценки и мотивации.

Система поощрения мотивирует нас добывать необходимое. Мы пьем воду, едим и получаем от этого удовольствие. Приятные ощущения хочется повторить. А, значит, появляется мотивация снова выполнять определенный алгоритм действий.

Способность запоминать, учиться, принимать решения также напрямую зависит от гормона дофамина. Почему маленькие дети лучше усваивают новые знания, если получают их в игровой форме? Всё просто – такое обучение сопровождается положительными эмоциями. Происходит стимуляция дофаминовых путей.

Любознательность считается вариантом внутренней мотивации. Она побуждает искать ответы на вопросы, разгадывать загадки, исследовать окружающую среду, чтобы познавать мир и совершенствоваться. Любопытство запускает систему вознаграждения и в полной мере регулируется дофамином.

Шведские ученые опытным путем выяснили: творческие способности чаще проявляются у людей с низкой плотностью дофаминовых рецепторов группы D-2 в таламусе. Эта область мозга отвечает за анализ поступающей информации. Креатив, умение мыслить нестандартно, находить новые решения появляются, когда рецепторы меньше фильтруют входящие сигналы и пропускают больше «необработанных» данных.

Тип личности (экстравертный/интровертный) и темперамент также зависят от восприимчивости к воздействию дофамина. Эмоциональному, импульсивному экстраверту требуется для состояния нормы больше гормона.

Поэтому он ищет новых впечатлений, стремится к социализации, порой излишне рискует. То есть живет насыщеннее.

Зато интроверты, которым дофамин для комфортного существования нужен в меньшем количестве, реже страдают разного рода зависимостями.

Кроме того, нормальная работа внутренних органов невозможна без определенной концентрации гормона дофамина. Он обеспечивает стабильный ритм сердечных сокращений, функциональность почек, регулирует двигательную активность, снижает избыточную моторику кишечника и уровень инсулина.

Как он функционирует?

Структурно дофаминергическая система похожа на крону ветвистого дерева. Гормон дофамин вырабатывается в определенных участках мозга, а затем распределятся несколькими путям. Он начинает движение по крупной «ветке», которая в дальнейшем разветвляется на более мелкие.

Дофамин можно назвать и «гормоном героев». Организм активно использует его при выработке адреналина. Поэтому в критических ситуациях (при травмах, к примеру) происходит резкий дофаминовый скачок. Так гормон помогает человеку адаптироваться в стрессовой ситуации и даже блокирует болевые рецепторы.

Доказано, что синтез гормона начинается уже на этапе предвкушения удовольствия. Таким эффектом в полной мере пользуются маркетологи и создатели рекламы, привлекая покупателей яркими картинками и громкими обещаниями. В результате человек представляет, как обладает определенным товаром, а подскочивший от приятных мыслей уровень дофамина стимулирует покупку.

Выработка дофамина

Базовое вещество для производства гормона – L-тирозин. Аминокислота поступает в организм с едой или синтезируется в тканях печени из фенилаланина. Далее под влиянием фермента ее молекула трансформируется и превращается в дофамин. В человеческом теле он образуется сразу в нескольких органах и системах.

Как нейромедиатор дофамин вырабатывается:

  • в черном веществе среднего мозга;
  • ядре гипоталамуса;
  • в сетчатке глаза.

Синтез происходит в железах внутренней секреции и некоторых тканях:

  • в селезенке;
  • в почках и надпочечниках;
  • в клетках костного мозга;
  • в поджелудочной железе.

Влияние вредных привычек на уровень гормона

Изначально гормон дофамин служил человеку исключительно во благо. Он мотивировал наших предков добывать высококалорийную еду и награждал его за это порцией приятных ощущений. Теперь пища стала доступной и, чтобы достичь желанного уровня наслаждения от нее, люди начинают переедать. Ожирение – серьезная медицинская проблема всех развитых стран.

Искусственно провоцируют производство гормона химические вещества: никотин, кофеин, алкоголь и др. Под их воздействием происходит дофаминовый всплеск, мы испытываем удовольствие и стремимся получить его дозу снова и снова.

Что же в это время происходит в организме? Мозг адаптируется к избыточной стимуляции дофаминовых рецепторов и, спасая их от «перегорания», уменьшает естественную выработку гормона.

Его уровень падает ниже нормы, появляется неудовлетворенность, плохое настроение, дискомфорт.

Чтобы улучшить психоэмоциональный статус, человек опять прибегает к искусственной стимуляции. На небольшой срок это помогает, но рецепторы продолжают терять чувствительность, часть нервных клеток отмирает.

Возникает порочный круг: толерантность к избытку гормона растет, удовольствия становится меньше, напряжения – больше. Теперь порция никотина или алкоголя нужна уже для нормального состояния, а не для «кайфа».

Отказаться от вредной привычки – дело нелегкое. После отмены стимулятора рецепторы восстанавливаются долго и болезненно. Человек испытывает муки, внутреннюю боль, депрессию. Период выздоровления у алкоголика, например, длится до 18 месяцев, а то и дольше. Поэтому многие не выдерживают и вновь попадают на дофаминовый «крючок».

Роль физических нагрузок

Хорошие новости: есть способ увеличить количество вещества и без вреда для здоровья. Гормон дофамин вырабатывает во время занятий спортом. Но важно соблюдать базовые принципы тренинга:

  • умеренность физических нагрузок;
  • регулярность занятий.

Схема здесь проста. Организм испытывает небольшие нагрузки и начинает готовить себя к стрессу. Включается механизм защиты, для дальнейшего синтеза адреналина вырабатывается порция гормона радости.

Есть даже такое понятие – эйфория бегуна. Во время длительного бега человек испытывает эмоциональный подъем. Систематические занятия физкультурой кроме пользы для здоровья в целом дают и другой приятный бонус – прилив удовольствия от подъема уровня дофамина.

Пониженный уровень дофамина – последствия

Скука, тревожность, пессимизм, раздражительность, патологическая усталость – все эти симптомы сигнализируют о нехватке в организме гормона дофамина.

При его критическом снижении возникают более серьезные заболевания:

  • депрессия;
  • синдром дефицита внимания и гиперактивности;
  • потеря интереса к жизни (андогония);
  • болезнь Паркинсона.

Недостаток гормона сказывается также на работе некоторых органов и систем. Возникают нарушения в сердечно-сосудистой системе, патологии эндокринных органов (щитовидная и половые железы, надпочечники и пр.), снижается либидо. Для определения уровня дофамина врачи отправляют пациента на анализ мочи (реже крови) на катехоламины.

Если недостаток вещества подтвердился, медики назначают:

  • дофаминомиметики (спитомин, циклодинон, допамин);
  • L-тирозин;
  • препараты и добавки, содержащие экстракт растения гинго билоба.

Однако главная рекомендациями людям, страдающим колебаниями гормона, — это универсальный принцип ЗОЖ: рациональное питание и активные занятия физкультурой.

Список продуктов влияющих на уровень гормона дофамина

Стимулирующие повышение уровняПродукты, снижающие уровень
  • Яйца;
  • Морепродукты;
  • Овощи, фрукты, зелень в свежем виде;
  • Миндаль;
  • Зеленый чай;
  • Кисломолочные продукты.
  • Кофе;
  • Белый хлеб;
  • Жареный картофель;
  • Фастфуд.

Чем чреват повышенный уровень дофамина?

Избыток гормона дофамина тоже не сулит человеку ничего хорошего. Больше того, синдром избытка дофамина опасен. Повышается риск развития тяжелых психических заболеваний: шизофрении, обсессивно-компульсивных и других расстройств личности.

Слишком высокое количество проявляется в виде:

  • гипербулии – болезненного усиления интенсивности увлечений и интересов, быстрой изменчивости;
  • повышенной эмоциональной восприимчивости;
  • избыточной мотивации (следствие – трудоголизм);
  • преобладания абстрактного характера мышления и/или путаницы мыслей.

Причиной формирования различных патологических пристрастий также становится повышенный уровень гормона. Человек страдает такими болезненными зависимостями, как игромания, наркомания, бесконтрольная тяга к компьютерным играм и социальным сетям.

Однако самая большая проблема при нарушении нормальной выработки дофамина – необратимая деградация некоторых зон головного мозга.

Заключение

Живите осознанно! Поддерживайте гормон дофамин в норме. В таком состоянии вы будете отлично себя чувствовать, добиваться желаемых и наслаждаться жизнью. Контролируйте гормоны, чтобы они не стали контролировать вас.

Источник: https://cross.expert/zdorovye-atleta/fiziologiya/gormon-dofamin.html

Как дофамин влияет на скрытые желания

Как дофамин влияет на скрытые желания

Дофамин — это представитель так называемых гормонов счастья. Он отвечает за чувства удовольствия, радости и эйфории. Гормон дофамин относится к группе так называемых гормонов радости, удовольствия, веселья и эйфории.

Также дофамин способен толкать человека на разного рода безумства и мотивировать его к новым свершениям.

При нехватке этого гормона человек теряет мотивацию и радость жизни в то время, как нормальная его концентрация в крови способна превратить обычного человека в настоящего безудержного исследователя.

Общие сведения

Дофамин, по сути, является молекулой, которая воспроизводится человеческим организмом. Данное вещество способно оказывать определенное влияние на либидо и скрытые желания человека. Дофамин отвечает за чувство любви и влюбленности, подталкивает людей к изменам, становится причиной развития зависимости от различных иных веществ.

В современной научной практике принято определять дофамин в качестве химического посыльного нейротрансмиттера, отвечающего за передачу нервных импульсов из мозга по всей ЦНС. Этот гормон осуществляет передачу информации от одного нейрона к другому нейрону.

Гормон участвует в работе внутренней мозговой системе вознаграждения головного мозга человека в особенности в прилежащем ядре. Данное ядро представляет собой ключевую структуру в системе формирования модели человеческого поведения, которая стимулирует мозг через эмоциональный заряд положительного или отрицательного толка.

Данная часть мозга является основным центром получения удовольствия. Одновременно с этим, прилежащее ядро имеет прямое взаимодействие с частями мозга, отвечающими за контроль эмоций и процесс запоминания. По этой причине прилежащее ядро прямо относится к процессам обучения и запоминания новой информации.

Как работает

Дофамин обладает несколькими важными функциями.

Главным образом этот гормон отвечает за удовольствие, мотивацию к действиям, а также за любопытство к изучению новой информации.

Также он является очень важной составляющей в системе координирования движений, принятия тех или иных решений, а также в настройке алгоритма работы памяти и обучения.

Дофамин из общего огромного количества нейронов центральной нервной системы вырабатывает лишь 7 тысяч из них. Существует ряд дофаминовых ядер, размещенных в структуре мозга.

К таким ядрам относится дуговидное ядро, которое дает аксоны в гипоталамус, а точнее, в его медиальное возвышение. Нейроны дофаминового происхождения черной субстанции запускают аксоны в хвостатое ядро чичевицевидной формы, которое также более известно, как стриатум.

Такое ядро в районе нейронной вентральной покрышки, формирует проекции к мозговым лимбическим системам и к коре мозга.

Дофаминовые тракты:

  • Мезокортикальный путь, отвечающий за мотивационные проявления;
  • Мезолимбический путь, который отвечает за формирование чувства удовлетворения;
  • Нигростриарный путь. Он занимается регулированием движений и экстрапирамидной системы.

Нейронные тела нигростриарных, мезокортикальных и мезолимбических путей формируют полный набор нейронов черной субстанции и вентрального поля покрышки. В начале их нейронные аксоны находятся в составе единого большого пути среднего пучка передней мозговой части. Потом, они разветвляются в остальные структуры головного мозга.

Ряд исследовательских групп установили, что мезокортикальные и мезолимбические подсистемы могут быть объединены в общую систему. При этом более разумной трактовкой принято считать проекцию мезокортикальной системы в лобные части коры мозга, а мезолимбическая проецируется в лимбические структурные образования головного мозга.

Этот гормон в экстрапирамидной системе служит в качестве нейромедиаторного элемента со стимулирующим эффектом, имеющего способность повышать общую активность движения, снижать имеющееся перенапряжение в мышцах, а также убирать заторможенность в мыслительной функции и движениях. На уровне человеческого организма в рамках экстрапирамидной системы дофаминовыми антагонистами являются ацетилхолиновый нейромедиатор и ГАМК.

Последствия повышенного и пониженного уровня дофамина

При понижении концентрации дофамина в крови у человека наблюдаются различного рода негативные последствия, которые могут иметь как сугубо физиологический, так и психоэмоциональный характер. Зачастую с такой патологией у пациентов наблюдается ожирение. Также нередко наблюдают нарушение обменных процессов в организме.

Люде начинают страдать от тяжелых депрессивных состояний. Они становятся очень раздражительными, а их общее психическое состояние усугубляется апатией. Также повышается риск возникновения диабета. Врачи при пониженном дофамине наблюдают у пациентов деменцию и гиперкенезию.

Одним из основных проявлений снижения этого гормона является понижение либидо.

Симптоматические проявления дополняются чувством хронической усталости. В некоторых отдельных случаях у человека начинают возникать галлюцинации. Нередко у людей проявляются симптомы болезни Паркинсона и дискинезии. Пациенты находятся в состоянии постоянной повышенной агрессии. Также отмечаются нарушения, связанные с работой сердечно-сосудистой системы.

Нехватка дофамина в крови приводит к очень серьезным последствиям, которые имеют прямое негативное влияние на общее качество человеческой жизни.

При этом переизбыток данного гормона также отрицательным образом сказывается на организме. Часто с такими проблемами у людей отмечают плохую свертываемость крови. Также наблюдаются резкие перепады настроения.

Подобный дисбаланс гормонов плохо влияет на функционирование почек, что приводит к отекам конечностей и болям в поясничном отделе спины.

Такое состояние организма усугубляется проблемами с сердцем и состоянием сосудов, что впоследствии может привести к очень печальному итогу.

Почти всегда уровень дофамина в крови можно привести в норму. В таких ситуациях основной задачей пациента будет являться своевременное обращение за помощью к квалифицированному специалисту для определения точного диагноза. Лишь на основе имеющихся анализов можно формировать дальнейшую стратегию лечения.

Методы нормализации уровня гормона

Одним из серьезных факторов, помогающим поддерживать нормальный уровень дофамина в крови является регулярное выполнение физических упражнений. Для поддержания хорошего настроения организм должен постоянно испытывать умеренные физически нагрузки. Занятие физкультурой и любительским спортом приводит к нормализации дофамина в крови и выделению серотонина.

Также положительным образом сказываются регулярные занятия сексом. Регулярная физическая близость между людьми помогает поддерживать хорошее настроение и нормальную работу гормональной системы.

Чувство влюбленности и привязанности также сказывается на повышении уровня концентрации гормона в крови.

Будучи влюбленным, человек испытывает настоящее чувство счастья и наполненности за счет всплеска дофамина и улучшения восприимчивости дофаминовых рецепторов.

Также при рассмотрении методов нормализации этого гормона важно отметить те факторы, которые имеют прямое негативное влияние на его выработку. Главным образом это касается вредных привычек таких, как: курение, распитие алкогольных напитков и употребление наркотических веществ. У людей, страдающих от одной или сразу нескольких зависимостей, всегда наблюдается падение уровня дофамина.

К снижению концентрации гормона может приводить элементарное переедание и чрезмерное употребление продуктов, в состав которых входят насыщенные жиры животного происхождения. Кроме того, согласно исследованиям постоянное употребление кофе нередко приводит к дисбалансу дофамина и снижению чувствительности рецепторов организма к этому гормону.

Есть несколько довольно эффективных методов народной медицины, помогающих нормализовать уровень дофамина.

Для этого используется спиртовая настойка шиповника, которая употребляется перед ужином в дозировке одной столовой ложки. Также может помочь регулярное употребление травяных сборов с чабрецом и мятой.

Положительным образом влияют на нормализацию дофамина морепродукты, мясо птицы, а также сухофрукты и женьшень.

Рецепты народной медицины, основанные на различных травяных сборах и настойках в отличие от фармакологических средств, не несут в себе риски, связанные с возникновением серьезных побочных эффектов. При этом они демонстрируют довольно высокую эффективность.

Единственным моментом, который необходимо учитывать это возможность развития аллергической реакции на растительные компоненты.

По этой причине применение методов народной медицины должно проходить под контролем лечащего врача для исключения серьезных последствий и возникновения тяжелых аллергических реакций.

Читайте ещё

Источник: http://NeuroDoc.ru/anatomy/dofamin.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.